Es gibt mehrere Vertiefungsstufen im Tai Chi. Nur den Ablauf der Form zu lernen, der eigentlichen 108er Form des Alters Yang-Stils, kann 1-3 Jahre dauern. Danach beginnt das eigentliche Spiel mit Yin und Yang – das Tai Chi für Fortgeschrittene! Wie öffne und schließe ich den Rücken für Tai Chi Power? Wie dehne ich meine […]
Schlagwort: Tai Chi
Das Schwert im Tai Chi
Die Tai Chi Schwertform nach Yang Shouhou vereint Dynamik und Entspannung in einem fantastischen Bewegungsablauf mit dem geraden Schwert, chinesisch Chien 劍. Die 13 grundlegenden Schwerttechniken werden in 54 Bewegungen wiedergegeben. Hier ausgeführt von Master Christian Orth für die Berliner Tai Chi Schule Tai Chi Welt e.V. in der Variante für Tai Chi Anfänger. […]
Die Essenz des Wave Tai Chi
„Die Essenz des Wave Tai Chi ist das Aufrichten von Körper und Seele.“ Ich verstehe Tai Chi als Idee des ständigen Wechsels der Yin und Yang Energien im Körper. Tai Chi spiegelt das Spiel zwischen der femininen und maskulinen Energien des Universums wieder. Die Wave Tai Chi Übungen haben mehr Wellness Charakter als die klassische […]
Das Yin und Yang im Wave Tai Chi
Tai Chi lässt deine Energie fließen und vereint spielerisch das Yin und Yang in deinem Körper. Deine Bewegungen sind sanft und dennoch von einer inneren Stärke, die dich führt. Hebe deinen Arm und entspanne das Handgelenk. Deine Hand wechselt von Yang zu Yin und wieder zurück. Das ist das erste Gespür für die polarisierte Bewegung […]
Die Atmung im Wave Tai Chi
Deine Atmung leitet dich in die Entspannung, die du ersehnst. Im Stehen oder Sitzen – atme in deinen Bauch und spüre deine innere Kraft in der Gegenwart des Lebens, dass dich durchdringt und umgibt. Beim Einatmen geht der Bauch raus, beim Ausatmen geht der Bauch wieder rein. Entspanne dein Zwerchfell und lass deine Atmung in […]