Es gibt mehrere Vertiefungsstufen im Tai Chi. Nur den Ablauf der Form zu lernen, der eigentlichen 108er Form des Alters Yang-Stils, kann 1-3 Jahre dauern. Danach beginnt das eigentliche Spiel mit Yin und Yang – das Tai Chi für Fortgeschrittene!
Wie öffne und schließe ich den Rücken für Tai Chi Power?
Wie dehne ich meine Schultern auf Tai Chi Art?
Welche Meridiane werden während der Tai Chi Form aktiviert?
Wie ist der Verlauf des Qi, der Lebensenergie, im Tai Chi?
Welche Kampf- und Selbstverteidigungs-Techniken stecken hinter den Tai Chi Bewegungen?
In meiner kostenlosen Playlist auf YouTube gebe ich in kurzen Tai Chi Videos Tipps für Fortgeschrittene. Du erkennst sie an dem schwarz-weiß Outfit 🙂 Die Tai Chi YouTube Playlist findet du hier
Das erste Video beginnt mit „Schultern dehnen beim Arme heben“:
Viel Freude beim Anschauen und Üben 🙂
——————————
Möchtest du mit einfachen Tai Chi und Qigong Bewegungen flexibel zu Hause entspannen? Vielleicht ist der Kurs Wave Tai Chi Body & Soul etwas für dich. 2 HD Videos mit 20 Clips zum Mitmachen inspirieren dich, dir zu erlauben, deinen Rücken zu entspannen, deine Lebenskraft zu aktivieren und Stress abzubauen:
