Du kannst das Wave Tai Chi ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse mitmachen, daher eignet es sich auch besonders gut für Tai Chi Anfänger. Wave Tai Chi wird im Stehen geübt und du kannst es mit jedem Grad an Beweglichkeit sowie in jedem Alter ausführen. Ich leite dich durch die Wave Tai Chi Übungen, die dir Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bringen. Dabei gehe ich auch immer auf die innere Energiearbeit und Atmung ein. So weißt du bei jeder Bewegung, welchen positiven Effekt sie in dir bewirken kann. 

Du erhältst in deinem Wave Tai Chi Body & Soul insgesamt 20 Clips: drei längere zum einfachen Mitmachen und siebzehn kürzere mit detaillierten Erklärungen. 

• 10 Minuten Balance zum Mitmachen gibt dir einen guten Flow und ist gleichzeitig angenehm kurz, falls du nicht so viel Zeit hast.
• 20 Minuten Balance zum Mitmachen vereint entspannt den Flow der Bewegungen und die innere Ruhe.
• 30 Minuten Balance zum Mitmachen ist meditativ und ermöglicht dir, in den Bewegungen Stille zu finden. 
• In 17 detaillierten Erklärungen findest du zusätzlich kurze und auf den Punkt gebrachte Beschreibungen zum Ausführen der Wave Tai Chi Übungen. 

Das Wave Tai Chi Body & Soul beruhigt deinen Geist und unterstützt deine klare Ausrichtung im Leben. Du lernst, wie du Kraft für deinen Alltag schöpfen kannst und auch in anstrengenden Situationen geerdet bleibst. Nutze die Erklärungen, die du gerade brauchst, und entscheide selbst, wie sehr du ins Detail gehen möchtest. Achte darauf, nur so weit und so intensiv mitzumachen, wie es dir gut tut. Bei gesundheitlichen Fragen ziehe deinen Arzt oder Heilpraktiker zu rate. Ich wünsche dir viel Spaß bei deinem Wave Tai Chi am Strand.